Tips

Her er et tips om en super nettside hvor du kan finne masse relevant informasjon om trening og kosthold.

På nettsiden til IFORM kan du blant annet finne;

• Treningsprogram
• Sunne gode oppskrifter
• Artikler om trening og kosthold
• Ta tester
• I tillegg kan du få din egen treningsdagbok hvor du kan planlegge treningen din og se resultater, helt GRATIS!

Kjempeflott side, med masse nyttig informasjon.

Sjekk ut nettsiden her;
http://www.iform.nu/

ANBEFALES!! :-)

Kostholdskurs

I uke 5 starter vi opp med nye kostholdskurs!!
Her får du høre litt om hva Wenche som deltok på forrige kurs synes;

" Jeg har blitt mer bevisst på riktig valg av mat og ikke minst viktigheten av å spise mellommåltider. Kostplanen har passet for hele familien og består av enkel hverdagslig mat. I kombinasjon med min PT Johannes, har Anca`s kostholdskurs gitt meg mer overskudd i hverdagen og jeg føler jeg har mer å gi både på trening og i hverdagen. Jeg skal garantert være med på Anca`s neste kurs på nyåret!"

Hilsen Wenche - kostholdsdeltager (nr 2 fra venstre).