tirsdag 10. november 2009

HALLOWEEN HAPPENING!

Lørdag 31. november feiret vi årets halloween happening med stor suksess!!
Hele 123 spreke spenstmedlemmer dukket opp til formiddagstrening.

Dere er superflinke!



I sykkelsalen kjørte Andreas og Bjarne 2 timer med maratonspinning. Sprekt!



I sal 1 tok Silje alle med på en intensiv og morsom høypulstime, etterfulgt av en spenstig og avbalansert puls flow time med Anne Helen!



For å gjøre dagen fullkommen tok vi turen ned til Himmel og Hav der vi fikk servert italiensk buffè, etterfulgt av en magisk festkveld vi sent vil glemme!

Her er noen bilder fra Himmel og hav:

Dersom du er på noen av bildene og ønsker at de ikke skal ligge på bloggen, ta kontakt med oss på http://www.gressbanen.no/

Vi takker alle som møtte opp for en fantastisk dag!

tirsdag 18. august 2009

STEM!!

Årets SPENST Ambassadør 2009!
Spenst sentralt skal igjen kåre Spenst-kjedens gjeveste kåring, nemlig:

årets Spenst Ambassadør!

Dette er en ansatt i SPENST kjeden som viser engasjement, høyt service nivå, evnen til å motivere og spre treningsglede. I siste nummer av Spenst Magasinet presenteres årets nominerte, fra Alta i nord til Arendal i sør.

Vi er kjempestolte over å kunne si at Johannes Holm fra Spenst i Tønsberg er nominert! For å stemme frem Johannes som årets ambassadør trenger vi din hjelp...



Følg linken nedenfor og gi din stemme!



Vinner den kandidaten du stemmer på, er du med i trekningen av et universalgavekort til en verdi av kr. 3000,-.


onsdag 12. august 2009

Spenst Danseklubb starter opp igjen!!

Har du danseglade barn og ungdommer i hus? I uke 38 er det klart for Spenst Danseklubb igjen.


Hver mandag Kl. 17:00 vil Jerry (danser fra Extend) kjøre en Hip Hop time for ungdom mellom 12 og 16 år. (Oppstart mandag 14. September.)

Hver torsdag Kl. 17:00 vil Anca kjøre en time med barneaerobic hvor det er fokus på lek, musikk og bevegelse for barn i alderen 6 – 10 år. (Oppstart 17. September)

Påmelding starter mandag 17.august i resepsjonen (bindende påmelding).

Begge kursene går over 10 ganger.

Priser:

Spenst medlem: 800,-

Ikke Spenst - medlem: 990,-

Spørsmål angående begge kursene kan rettes til Anca på;

Tlf: 40462528 eller email: anca.steffenrem@spenst.no


torsdag 30. juli 2009

GRATIS FØRPREMIERE for SPENST-medlemmer!


Lørdag 8. August kl. 18:00 på SF Kino Tønsberg.

Ta medlemskortet ditt med i billettluka – og hent ut inntil 4 billetter. Billetter kan hentes fra 31 juli.
(Vi deler ut så lenge det er plasser i salen.)

VELKOMMEN PÅ KINO!

The Proposal:
"Når den energiske forlagskonsulenten Margaret (SANDRA BULLOCK) risikerer å bli utvist til hjemlandet Canada, erklærer den snartenkte sjefen at hun egentlig er forlovet med den undervurderte og intetanende assistenten Andrew (RYAN REYNOLDS), som hun har plaget i årevis. Han går med på å delta i bløffen, men stiller enkelte betingelser.

Det usannsynlige paret reiser til Alsaka for å møte hans noe merkelige familie (MARY STEENBURGEN, CRAIG T. NELSON, BETTY WHITE) og nå finner den vanligvis selvkontrollerte byjenta seg i den ene komiske situasjonen etter den andre. Med et improvisert bryllup på trappene og immigrasjonsmyndighetene på nakken velger Margaret og Andrew å holde seg til planen til tross for høyst usikre konsekvenser."

mandag 22. juni 2009

TØNSBERGDAGEN

Husk Tønsbergdagen Torsdag 25/6-09

Besøk vår stand på Torvet ved Spenst Torvgården.
Vi har;
  • Supertilbud på medlemskap den dagen!!
  • Spennende konkurranser hvor du kan vinne
    1 års gratis medlemskap
  • Hyggelige overraskelser til både store og små!

fredag 19. juni 2009

Tips

Her er et tips om en super nettside hvor du kan finne masse relevant informasjon om trening og kosthold.

På nettsiden til IFORM kan du blant annet finne;

  • Treningsprogram
  • Sunne gode oppskrifter
  • Artikler om trening og kosthold
  • Ta tester
  • I tillegg kan du få din egen treningsdagbok hvor du kan planlegge treningen din og se resultater, helt GRATIS!
Kjempeflott side, med masse nyttig informasjon.

Sjekk ut nettsiden her;
http://www.iform.nu/

ANBEFALES!! :-)

torsdag 18. juni 2009

VINNERE!!!!!

Vi har trukket ut 4 ekstra premier til de som har vært så flinke å fullføre
”Kom i gang” – kampanjen:



De heldige vinnere er:
· Anne Sundet
· Christine Gundersen
· Martine Gran
· John W. Johansen

Gratulere!!
Premiene kan hentes i resepsjonen!

Vi hadde 258 som fullførte ”Kom i gang” – kampanjen av totalt 524 deltakere!!
Applaus til alle dere som fullførte, dere har vært kjempeflinke!!