HALLOWEEN HAPPENING!

Lørdag 31. november feiret vi årets halloween happening med stor suksess!!

Hele 123 spreke spenstmedlemmer dukket opp til formiddagstrening.

Dere er superflinke!

I sykkelsalen kjørte Andreas og Bjarne 2 timer med maratonspinning. Sprekt!

I sal 1 tok Silje alle med på en intensiv og morsom høypulstime, etterfulgt av en spenstig og avbalansert puls flow time med Anne Helen!

For å gjøre dagen fullkommen tok vi turen ned til Himmel og Hav der vi fikk servert italiensk buffè, etterfulgt av en magisk festkveld vi sent vil glemme!

Her er noen bilder fra Himmel og hav:

Dersom du er på noen av bildene og ønsker at de ikke skal ligge på bloggen, ta kontakt med oss på http://www.gressbanen.no/

Vi takker alle som møtte opp for en fantastisk dag!

STEM!!

Årets SPENST Ambassadør 2009!

Spenst sentralt skal igjen kåre Spenst-kjedens gjeveste kåring, nemlig:

årets Spenst Ambassadør!

Dette er en ansatt i SPENST kjeden som viser engasjement, høyt service nivå, evnen til å motivere og spre treningsglede. I siste nummer av Spenst Magasinet presenteres årets nominerte, fra Alta i nord til Arendal i sør.

Vi er kjempestolte over å kunne si at Johannes Holm fra Spenst i Tønsberg er nominert! For å stemme frem Johannes som årets ambassadør trenger vi din hjelp...

Følg linken nedenfor og gi din stemme!

STEM HER

Vinner den kandidaten du stemmer på, er du med i trekningen av et universalgavekort til en verdi av kr. 3000,-.

Spenst Danseklubb starter opp igjen!!

Har du danseglade barn og ungdommer i hus? I uke 38 er det klart for Spenst Danseklubb igjen.

Hver mandag Kl. 17:00 vil Jerry (danser fra Extend) kjøre en Hip Hop time for ungdom mellom 12 og 16 år. (Oppstart mandag 14. September.)

Hver torsdag Kl. 17:00 vil Anca kjøre en time med barneaerobic hvor det er fokus på lek, musikk og bevegelse for barn i alderen 6 – 10 år. (Oppstart 17. September)

Påmelding starter mandag 17.august i resepsjonen (bindende påmelding).

Begge kursene går over 10 ganger.

Priser:

Spenst medlem: 800,-

Ikke Spenst - medlem: 990,-

Spørsmål angående begge kursene kan rettes til Anca på;

Tlf: 40462528 eller email: anca.steffenrem@spenst.no

GRATIS FØRPREMIERE for SPENST-medlemmer!

Lørdag 8. August kl. 18:00 på SF Kino Tønsberg.

Ta medlemskortet ditt med i billettluka – og hent ut inntil 4 billetter. Billetter kan hentes fra 31 juli.

(Vi deler ut så lenge det er plasser i salen.)

VELKOMMEN PÅ KINO!

The Proposal:

"Når den energiske forlagskonsulenten Margaret (SANDRA BULLOCK) risikerer å bli utvist til hjemlandet Canada, erklærer den snartenkte sjefen at hun egentlig er forlovet med den undervurderte og intetanende assistenten Andrew (RYAN REYNOLDS), som hun har plaget i årevis. Han går med på å delta i bløffen, men stiller enkelte betingelser.

Det usannsynlige paret reiser til Alsaka for å møte hans noe merkelige familie (MARY STEENBURGEN, CRAIG T. NELSON, BETTY WHITE) og nå finner den vanligvis selvkontrollerte byjenta seg i den ene komiske situasjonen etter den andre. Med et improvisert bryllup på trappene og immigrasjonsmyndighetene på nakken velger Margaret og Andrew å holde seg til planen til tross for høyst usikre konsekvenser."

TØNSBERGDAGEN

Husk Tønsbergdagen Torsdag 25/6-09

Besøk vår stand på Torvet ved Spenst Torvgården.

Vi har;

• Supertilbud på medlemskap den dagen!!
• Spennende konkurranser hvor du kan vinne
  1 års gratis medlemskap
• Hyggelige overraskelser til både store og små!

Tips

Her er et tips om en super nettside hvor du kan finne masse relevant informasjon om trening og kosthold.

På nettsiden til IFORM kan du blant annet finne;

• Treningsprogram
• Sunne gode oppskrifter
• Artikler om trening og kosthold
• Ta tester
• I tillegg kan du få din egen treningsdagbok hvor du kan planlegge treningen din og se resultater, helt GRATIS!

Kjempeflott side, med masse nyttig informasjon.

Sjekk ut nettsiden her;
http://www.iform.nu/

ANBEFALES!! :-)

VINNERE!!!!!

Vi har trukket ut 4 ekstra premier til de som har vært så flinke å fullføre

”Kom i gang” – kampanjen:

De heldige vinnere er:
· Anne Sundet
· Christine Gundersen
· Martine Gran
· John W. Johansen

Gratulere!!

Premiene kan hentes i resepsjonen!

Vi hadde 258 som fullførte ”Kom i gang” – kampanjen av totalt 524 deltakere!!

Applaus til alle dere som fullførte, dere har vært kjempeflinke!!

Nye sko treningssko??

Ser treningsskoene dine omtrent slik ut?

Da har du kanskje lyst på nye sko til treningen din?

Her kan du lese litt om de ulike skoene vi selger ved Gressbanen. Spør oss, vi hjelper deg gjerne med å finne skoen som passer best til ditt bruk.

Adistar:
Dette er toppmodellene til Adidas utstyrt med den beste dempingen og teknologien og har en meget god passform som passer alle vektklasser. Adistarmodellen er perfekt til deg som løper eller trene saltimer med mye hopp. Disse modellene er kåret til best i flere tester blant annet av Løplabbet.

Adistar Ride:
Adistar Ride er oppfølgeren til fjorårets Cushion og modellen har meget god støtdemping både i helen og forfoten i tillegg til god stabilitet. Skoene er utstyrt med Adidas’ unike formotion teknologi som gjør at dette er en spesielt god sko for de som ønsker mindre belastning for knær og korsrygg.

Dame

Herre

Adistar Salvation:
Salvation er oppfølgeren til fjorårets Adistar Control . Salvation kombinerer god demping med mye stabilitet for deg som overpronerer. Hælens utforming gir et mykt isett og gjør at den passer nesten alle vektklasser, både de lette og tunge løpere. Det eneste som skiller Adistar Salvation fra Adistar Ride er en oppbygging på innsiden av skoen på Salvation som er best for de som overpronerer. Spør oss så hjelper vi deg med å finne riktig modell for din fot.

Dame

Herre

Response Cushion:
Dette er en lett sko, med litt mindre demping i for-foten og litt mindre stabilitet enn Adistar.
Den har en god løpsfølelse og er en kjempegod nybegynnersko.

Dame
Herre

Bounce:
Denne skoen passer for aktiviteter som innebærer mye hopp. (F. eks steptimer)

Adilibra

En lett sko for rolige saltimer (f. eks Pilates, Yoga etc.)

(alle bilder er lånt av Adidas)

Herlige bilder fra Mallorca -turen

Tirsdag 21.april dro en spenstig gjeng medlemmer og ansatte til Mallorca for 1 uke med sykling i nydelige omgivelser og deilig solskinn.

Etter bildene å dømme ser det ut til å ha vært en uforglemmelig tur!

Dette kan vi vell ikke gå glipp av til neste år?!?

April happening!!

Lørdag 25.april var det 102 kjempespreke spenst medlemmer som dukket opp på happening! Dere er så flinke altså!!! Vi er kjempestolte av å ha så spreke lørdagstrener på senteret!

I sykkelsalen kjørte Jimmi & Anca 2 timer "Grenserittet" med LIVE musikk i salen!!

SÅ GØY!!!

I sal 1 kjørte Marianne og Silje 2 timer Vårmix! Der fikk man en smakebit av 4 forskjellige timer. Marianne kjørte 30 min Corebar, 30 min Krønsj og Silje kjørte 30 min styrke og så avsluttet vi det hele med 30 minutter HøyPuls! GOD variasjon og kjempegøy!

Dersom du er på noen av bildene og ikke ønsker at de skal ligge på bloggen ta kontakt med oss på http://www.gressbanen.no/

VINNERE AV TA MED 1 VENN

I uke 12 hadde vi "Ta med 1 venn" - uke og gratis trening for alle som kom innom senteret.

88 medlemmer tok med seg 1 venn/bekjent denne og uken, og registrerte seg også på listen hvor vi skulle trekke ut noen premier.

Nå har vi trukket ut 4 heldige vinnere:

Eli Mathea Klokk

Marianne Kvifte

Stian Albrigtsen

Mari Årdahl

Gratulere!!

Premiene kan hentes i resepsjonen.

Påsketimeplan

Nå finner du informasjon om åpningstider og timeplanen for påsken =)

GOD PÅSKE TIL ALLE VÅRE SPENSTIGE MEDLEMMER!!

Spenstige lørdagstrenere på Januar - happening!

Lørdag 31.januar kl 09:30 var det 57 spreke mennesker som møtte opp til 90 herlige minutter med KrønsjMix! Der fikk vi en smakebit av Krønsj Kogi - timen som hadde oppstart 3/2.

Vellfortjente forfriskninger etter et flott treningsøkt!! :-)

Flere bilder kommer ;-)

Dersom du er på noen av bildene og ikke ønsker at de skal ligge på bloggen ta kontakt med oss på http://www.gressbanen.no/